Из воды на лед и обратно. Гидрореабилитация хоккеистов
В то время, как хоккейные фанаты находятся в поисках билетов на матчи, игроки борются за свою отличную спортивную форму. Это нелегкая задача, ведь хоккей — самый быстроходный контактный спорт (средняя скорость на льду составляет 64 км/ч). Вероятность травматизма здесь почти такая же, как в американском футболе. Этот спорт требует сноровки, силы и устойчивости.
Бывший хоккеист, играющий с команде с хоккейными звездами Минессоты, рассказывает, как гидротерапия повлияла на его здоровье:
«Я повредил колено на тренировке всего за неделю до важного матча. У меня было серьезное растяжение, которое могло явиться препятствием к выходу на лед. Кевин Блек, наш командный врач, знал как этот матч был важен для меня и предложил гидротерапию в бассейне. Технология меня очень впечатлила, поскольку это было не просто плавание, а особая система устройства бассейна и специальный комплекс упражнений.
Вода нивелировала около 75-80% моего веса и я не чувствовал боли, находясь в ней. После нескольких занятий в воде я даже при наличии травмы смог ходить и двигаться во все стороны без боли. Я начал с низких скоростей и постепенно смог выполнять упражнения быстрее. Позже мы добавили элементы, увеличивающие мою стабильность, имитировали скользящие движения, сделали их более разноплановыми.
Особенно травматичными в хоккее являются область паха, сгибатели бедер, коленей, спины, лодыжек и плеч. Ранняя реабилитация после этих травм — ключ к быстрому возвращению на лед.
Вода позволяет травмированным спортсменам не только совершать безболезненные движения, но и наращивать силу. Естественное свойство сопротивления воды укрепляет мышцы.
Начиная с первых дней после травмы, гидрореабилитация явилась отличной подготовкой к подобным мероприятиям на суше. Когда доктор видел, что я чувствую себя уверенно в воде, мы смогли перейти на землю, а затем на лед.
После восстановления здоровья я стал использовать занятия в воде как способ расслабиться или наоборот прийти в тонус до или после игры».
