Оздоровительное плавание и аквафитнес в занятиях с людьми пожилого возраста

Авторы:А.Ю. Липовка, В.П. Липовка
Аннотация. Разработка проблем геронтогенеза связана с комплексом социально-экономических, биологических, психологических и ряда других причин. Постарение населения является одним из основных демографических феноменов развитых стран. Все более отчетливо проявляется тенденция к возрастанию доли пожилых людей в демографической структуре общества.
Физические упражнения являются основным средством сохранения здоровья и продления жизни. Систематическая тренировка помогает поддерживать нормальную деятельность основных систем организма – нервной, сердечно — сосудистой, дыхательной, мышечной и других.
Еще с давних времен известно благотворное влияние водной среды на организм человека, а также и то, что выполнение упражнений в воде способствует улучшению физического самочувствия. Снижение влияния гравитации смягчает негативное воздействие на суставы, что превращает водные занятия в наиболее удобный и безопасный вид двигательной деятельности для групп повышенного риска, в частности для людей пожилого возраста. Давление воды оказывает благоприятное воздействие на периферическое кровообращение и улучшает функции вегетативной системы.